Une des techniques japonaises du reiki pour obtenir des états de relaxation donne par l' utilisation intensive de la respiration adéquate. Une partie de chercher la conscience elle-même du fait de respirer pour arriver à obtenir un état de paix intérieure.
La respiration, dans les enseignements de reiki, occupe une place fondamentale. Il est que, au moyen d' elle, on obtient la clarté mentale et la recherche de la paix intérieure. Toute partie de prendre conscience de la respiration elle-même, pour obtenir récupérer l' équilibre.
Tu dois chercher un emplacement tranquille et acclimater ce qui est conforme à à ce que tu veux effectuer. Tu ne dois pas être interrompu et peux accompagner la situation avec un certain sahumerio et une musique relâchant. Il commence par t' asseoir avec le dos bien droit, en fermant tes yeux lissement et en les essayant de laisser l' esprit en blanc, en faisant foyer de notre attention dans la pointe des doigts.
Il détend tout ton corps, en inhalant et en exhalant pacifiquement. Il place tes mains sous la zone de l' nombril et concentre-toi en elle, tandis que tu continues à respirer lissement, en percevant les sensations qui se montrent. Tu verras comme en finissant, quand ce sera le moment d' ouvrir récemment les yeux et " retourner " au monde extérieur tu te sentiras différent.
Tu peux effectuer cet exercice pourvu que tu consignes que tu as besoin de relier un peu plus avec ton corps et esprit. Les enseignements du reiki peuvent te faire très bien.

Juan Esteban Jorge